En balanserad kost är grundläggande för att upprätthålla god hälsa och välstånd genom livet. Genom att äta varierat från alla näringsgrupper kan vi förebygga sjukdomar och höja livskvaliteten.
B-vitaminerna, speciellt B6, B9 (folat), och B12, har visat sig ha direkt inverkan på hjärnans funktion. Dessa näringsämnen är avgörande för produktionen av neurotransmittorer som serotonin och dopamin, vilka reglerar humör och stresshantering. En brist på något av dessa vitaminer kan leda till minskad mental kapacitet och till och med depression.
Tarmfloran spelar en avgörande roll för vår hälsa, inte bara när det gäller matsmältning utan också för vårt immunförsvar och psykologiska välbefinnande. Genom att äta rätt sorts mat kan vi förbättra och underhålla en hälsosam tarmflora, vilket leder till en bättre hälsa övergripande.
Det finns många myter och missuppfattningar kring näring och kosthållning. Dessa felaktiga föreställningar kan ofta hindra individer från att uppnå optimal hälsa och välbefinnande. I den här artikeln avslöjar vi sanningen bakom tio av de mest utbredda näringsmyterna för att hjälpa dig att fatta välgrundade beslut om din kost.
Bakterier är överallt – från miljön vi lever i till de ytor och föremål vi dagligen kommer i kontakt med, och inte minst inom och på vår egen kropp. Medan vissa bakterier kan orsaka sjukdomar är många av dem väsentliga för vår hälsa, särskilt när det gäller vårt immunsystem. Denna artikel utforskar hur dessa mikroskopiska organismer påverkar immunförsvaret och bidrar till vår övergripande hälsa.
Med medicinsk forskning i ständig framkant, omdefinierar vi kontinuerligt hur vi bekämpar virus och bakterier. Genom banbrytande tekniker och innovativa behandlingsmetoder skapas nya vägar för att effektivt hantera dessa mikrobiella hot.
Probiotika, ofta refererade till som de ”goda” bakterierna, är essentiella för vår hälsa då de stöder kroppens matsmältning, immunsystem och kan till och med påverka vårt humör. Dessa mikroorganismer finns naturligt i vår kropp och i vissa livsmedel eller kosttillskott.
Bakteriätande virus skulle kunna rädda mänskligheten från antibiotikaresistenta infektioner i många situationer. Men det finns ett problem: de är inte lönsamma att sälja.
Den 13 till 19 november var den internationella veckan för medvetenhet om antibiotikaresistens. Samma vecka såg vi panikrapportering i Indien om resistenta ”superbakterier” och ett larm om sjukhussjuka i Australien. Fortsätt läsa
Alla virus måste på något vis in i en värdcell för att kunna föröka sig. Bakteriofager (eller bara ”fager”) är en typ av virus, som bara infekterar bakterier.
I det här klippet visas hur bakteriofag T4 – inte helt olik en månlandare – landar på en bakteries yta. Fortsätt läsa
I en värld där antibiotika förlorar alltmer av sin effekt mot bakterier på grund av att bakterierna utvecklar resistens, kan en gammal metod få förnyad betydelse: bakeriofager.
Bakteriofager upptäcktes i England 1915 och i Frankrike 1917 där man fann att det fanns stora mängder fager varhelst det fanns bakterier. Bakteriofager är virus som ser ut som små månlandare med en kapsel med genetiskt material och ben som fäster på bakterieytan, varefter fagen injicerar sitt DNA i bakterien som därefter tillverkar nya fager. Fagerna är mycket specifika på vilka bakterier de angriper och återfinns där det finns bakterier, i reningsverk, nedsmutsat vatten eller i avföringen hos personer med bakterieinfektioner. Fortsätt läsa